Übung 4: Einfach loslassen
Wir können diese Belastung oft sogar körperlich spüren. Sie wiegt schwer. Es heißt ja auch: „Das belastet mich“, „Das liegt mir schwer im Magen“ oder. „Das bedrückt mich“, „Mein Herz ist schwer“ – oder, wenn es vorbei ist: „Mir fällt ein Stein vom Herzen“.
Auch wenn wir ziemlich viel mit uns herumschleppen, das uns das Herz schwer macht, muss es nicht so bleiben. Und um vieles davon loszuwerden, nutzen wir in dieser Übung die „Lieblingsmethode“ unseres Gehirns: Die Bildsprache.
Wir können diese Belastung oft sogar körperlich spüren. Sie wiegt schwer. Es heißt ja auch: „Das belastet mich“, „Das liegt mir schwer im Magen“ oder. „Das bedrückt mich“, „Mein Herz ist schwer“ – oder, wenn es vorbei ist: „Mir fällt ein Stein vom Herzen“.
Auch wenn wir ziemlich viel mit uns herumschleppen, das uns das Herz schwer macht, muss es nicht so bleiben. Und um vieles davon loszuwerden, nutzen wir in dieser Übung die „Lieblingsmethode“ unseres Gehirns: Die Bildsprache.
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„Um die Zukunft vorauszusehen, muss man die Vergangenheit betrachten.“ An dieser Wahrheit von Konfuzius hat sich nichts geändert. Denn genau diese Aussage bestätigen auch heute die moderne Psychologie und andere Wissenschaften. In der Tat tragen wir unsere Vergangenheit intensiver mit uns herum, als wir ahnen, und richten – meist völlig unbewusst – unsere Gegenwart nach ihr aus. Nicht immer gefällt uns das Resultat. Mit Sicherheit haben viele der Gedanken aus unserer Kindheit auch heute noch... weiter