Pierre Franckh´s Tagesbotschaften - täglich eine neue Tagesbotschaft
Da die Vorfreude ein so intensives Mittel ist, um zu neuen Überzeugungen zu kommen, solltest Du Dich, sooft es geht, in diesen gedanklichen Zustand begeben. Du kennst doch sicher den Spruch: "Vorfreude ist die schönste Freude." Das ist so, weil die Vorfreude nicht nur unsere mentale Vorstellungskraft anspricht, sondern uns gleichzeitig mit glücksbringenden starken Emotionen beschenkt und uns auf diese Weise auf unser Ziel einstimmt. Was immer Dir an Bildern einfällt und welche Vorstellung auch ...
Wie Du weißt, lösen Erinnerungen an schöne Erlebnisse Glücksgefühle aus. Erinnere Dich doch mal zusammen mit Deinem Partner an Situationen in der Vergangenheit, in denen ihr so richtig glücklich wart: an den ersten gemeinsamen Urlaub, das Open-air-Konzert letzten Sommer, die leidenschaftlichen Nächte in Paris. Wenn ihr Fotos habt, dann schaut sie euch an, erinnert euch, fühlt, wie ihr damals gefühlt habt – und nehmt euch vor, bald wieder etwas Aufregendes zu unternehmen. Und wenn Du Single bist ...
Glücklich zu sein bedeutet auch, Herrscher über seine eigene Zeit zu sein. Sicherlich ist das im Berufsleben schwer möglich, und auch im Alltag rufen uns immer wieder unsere Pflichten. Aber es ist wichtig, sich Auszeiten zu nehmen, in dem Du nur für Dich da bist. Diese Freiräume kannst Du Dir aber nur schaffen, wenn Du auch mal für andere nicht erreichbar bist. Das bedeutet: Handy aus, wenn Du für Dich sein oder die Zweisamkeit mit Deinem Partner genießen möchtest. Glück bedeutet also ...
Heute ist ein guter Tag um allen Menschen, die Dir begegnen, zuzulächeln. Sicherlich hast Du auch schon die Erfahrung gemacht, dass ein Lächeln die Herzen der Menschen öffnet. Niemand kann sich diesem freundschaftlichen Gruß entziehen, fast reflexartig bewegen sich die Mundwinkel des anderen nach oben. Probier’s aus, und Du wirst sehen, wie freundlich Dir die Menschen plötzlich begegnen! Denn Lächeln ist ansteckend. Und macht glücklich.
Glück ist sich wie ein Kind am Leben freuen zu können – und Spaß an scheinbar „unsinnigen“ Dingen zu haben. Erinnerst Du Dich, wie viel Freude du an vielen Dingen hattest, als Du ein Kind warst? In Pfützen springen, auf Bäume klettern, sich den Hügel hinunterrollen lassen, barfuß durch die feuchten Wiesen laufen? Du solltest hin und wieder das innere Kind in Dir wecken und Dich unbeschwert dem Augenblick hingeben – auch wenn andere Erwachsene Dich für „kindisch“ halten. Was könntest Du heute ...
Innerlich glücklich und zufrieden zu sein bedeutet, Dir bewusst zu machen, welche Bedürfnisse und Wünsche Du hast. Denn Deine Sehnsüchte, Bedürfnisse und Wünsche sind der Motor hinter Deinen Handlungen, ob Du es wahrnimmst oder nicht. Werde Dir also klar darüber, was Du willst, und handle danach. Stell Dich in den Mittelpunkt Deines Lebens, kümmere Dich nicht darum, was andere davon halten oder dazu sagen. Lebe genau das Leben, das Du führen möchtest! Lebe das beste Leben, das Du für Dich haben ...
Erinnere Dich an Deinen ersten Kuss. Sicher hattest auch Du Schmetterlinge im Bauch, als Du die Lippen Deiner ersten großen Liebe zum ersten Mal berührt hast. Vermutlich hat Dein Herz wie rasend zu klopfen begonnen und am ganzen Körper hast Du ein Kribbeln gespürt, Du warst aufgeregt – und glücklich. Hol Dir diesen Moment in die Gegenwart zurück und erinnere Dich. Und warum eigentlich sollte der achttausenddreihundertsiebenundzwanzigste Kuss heute Abend nicht genauso aufregend werden?!
Heute ist ein guter Tag um die Arbeit, die vor einem liegt, mit einem Lächeln zu erledigen. Mit einem Lächeln ändert sich auch Dein Gefühl. Es ist unmöglich, mit einem Lächeln im Gesicht voller Unlust und Frust an die Arbeit zu gehen. Stell Dir beim Lächeln vor, wie die Arbeit leicht und locker von der Hand geht, wie Energie durch Dich fließt, und dann spüre Deinen entspannten Körper. Teste es doch mal aus. Mach Deine Arbeit für eine Weile wie gewöhnlich und dann für eine gewisse Zeit mit einem ...
Wenn wir auch die kleinsten Dinge mit all unseren Sinnen bewusst wahrnehmen, wenn wir alles, was wir tun, mit Achtsamkeit tun, beschenken wir uns mit dem Reichtum des Lebens. Wir beginnen bewusst wieder unseren Körper zu spüren, wir nehmen unsere Gefühle wieder deutlich wahr, wir fühlen uns im wahrsten Sinne des Wortes lebendig und glücklich. Warum nicht heute auch ein bisschen glücklich sein?
Wir sollten Veränderungen in unserem Leben zulassen und sogar bewusst herbeiführen. Erinnere Dich: Waren es nicht stets Veränderungen, die Dir den Weg zum Glück bereitet haben? Welche Möglichkeiten haben sich Dir beispielsweise nach dem letzten Umzug eröffnet? Hast Du nicht vielleicht eine wesentlich bessere Chance nach dem Ablehnungsschreiben der Firma bekommen? Hast Du Deinen Traumpartner nur kennengelernt, weil Du in Deiner vorigen Beziehung gescheitert bist? Welche Veränderungen könnten ...
Eine wichtige Voraussetzung für unser Glück ist die Kommunikation. Für uns alle ist es wichtig, unsere Meinung kundzutun, oder uns jemandem anzuvertrauen, wenn es uns mal nicht so gut geht, aber auch miteinander zu lachen, wenn wir euphorisch sind. Wenn wir unsere Gedanken und Gefühle (mit)teilen können, fühlen wir uns verstanden, geliebt und geborgen. Was möchtest Du heute mit anderen teilen?
Wenn wir offen und aufmerksam durch unsere Welt gehen, dann führt uns die Intuition genau an die Stelle hin, wo uns etwas „zufällt“ – was wir dann „Zufall“ nennen. Genau genommen ist es gar kein Zufall, sondern die Antwort unseres Resonanzfeldes auf unsere – bewusst oder unbewusst – gestellte Frage nach dem Ziel. Unsere Sehnsucht sucht sich seine ganz eigene Art und Weise, wie es sich verwirklichen will – wir müssen nur offen für „Zufälle“ und flexibel genug für spontanes Handeln sein. Am ...