5. Rituale bilden ein sicheres Fundament
Jeder von uns formt sein Leben selbst und gibt ihm die Gestalt, die er richtig findet. Wir führen also meist ein Leben, das uns entspricht. Auch wenn es uns nicht immer zu gefallen scheint. Dennoch haben wir im Laufe der Jahre unseren ganz eigenen Stil entwickelt. Wir haben unsere ganz eigene Art aufzustehen, zur Arbeit zu gehen, Essen einzunehmen, die Freizeit zu gestalten oder den Tag zu beenden.
Ewig wiederkehrende Handlungen sind nichts anderes als Rituale.
Sie formen unser Leben und geben ihm Gestalt. Möchten wir ein angenehmes Leben führen, bräuchten wir eigentlich nur darauf zu achten, dass die Mehrzahl unserer Rituale gesund für uns ist. Haben wir dagegen zu viele Rituale, die uns krank machen, werden wir ziemlich bald ein Leben führen, das wir uns nicht wünschen. Wenn unsere täglichen Rituale zum Beispiel darin bestehen durch das Leben zu hetzen, immer nur alles in der letzten Sekunde zu schaffen, keine Zeit zum Essen zu finden oder abends vor dem Fernseher einzuschlafen, führen wir ein sehr ungesundes Leben, das uns sehr bald keine Freude mehr bereiten wird.
Du bist, was du zum wiederholten Mal tust.
Aristoteles
Wenn wir unsere Partnerschaft einmal genauer beleuchten, werden wir jede Menge Rituale finden. Erstaunlich ist allerdings, dass, je länger ein Paar zusammen ist, umso häufiger schädliche und zerstörerische Rituale auftauchen. Bei den meisten Paaren überwiegen also seltsamerweise die negativen und ungesunden Handlungsweisen. Das lieblose Aufspringen aus dem Bett zum Beispiel, ist so ein Ritual, oder das ewige Problemwälzen, das ständige Herumnörgeln, das Essen vor dem Fernseher, das getrennte Zu-Bett-Gehen, das Verschweigen von Gefühlen, etc. Wie kommen wir aus diesem Trott wieder heraus?
Indem wir neue Rituale einführen. Durch unsere täglichen Rituale geben wir unserem Leben und unserer Partnerschaft eine ziemlich klare Gestalt. Und zwar die, die wir uns wünschen. Schaffen wir uns immer wieder kleine Freiräume, um bewusst durch den Tag zu gehen, und finden wir mit unserem Partner immer wieder kleine Inseln, um den Alltagstrott zu entfliehen, werden wir unser Leben als wesentlich lebenswerter empfinden. Wir hören dann auf, nur noch zu reagieren, Dingen nachzuhecheln und uns selbst zu verausgaben. Wir beginnen, unseren Lebensrhythmus selbst zu bestimmen und schenken dem, was uns wirklich wichtig ist, die gebührende Aufmerksamkeit. Durch Rituale nehmen wir unser Leben wieder selbst in die Hand. Sie sind wie Haltegriffe wenn sich die Dinge völlig unbeabsichtigt verselbstständigen.
Wollen wir unsere Beziehung auf sichere Füße stellen,
brauchen wir nur genügend positive Rituale in unserer Beziehung zu verankern.
Das gemeinsame Erwachen, Arm in Arm, voller Zärtlichkeit und Nähe, kann so ein Ritual sein, das wir mit in den Tag nehmen. Das gemeinsame Bad, entspannt und wohlig, oder das gemeinsame Lesen auf dem Sofa, kann uns immer wieder Frieden und Gelassenheit in der Partnerschaft finden lassen. Das harmonische Einnehmen des Frühstücks, das gemeinsame Kochen, das Entdecken neuer Nischen einer gemeinsamen Sinnlichkeit oder das Abendessen bar jeglicher Hektik als Ausklang des Tages.
Rituale sind Inseln der Zuflucht,
in denen wir uns wiederfinden können.
Selbst kleinste Gepflogenheiten haben eine enorm bindende und aufbauende Kraft. Kommt man zum Beispiel zur Begrüßung an die Tür, um seinem Partner Hallo zu sagen und der eigenen Freude Ausdruck zu verleihen? Oder bringt man seinen Partner beim Verabschieden zum Wagen, um ihm oder ihr nachzuwinken?
Fehlen dagegen positive Rituale, werden wir uns mit der Zeit immer mehr verlieren. Wenn wir nicht ganz bewusst Eckpfeiler in unserem Leben aufstellen, werden wir irgendwann vergessen, weswegen wir überhaupt als Paar zusammengekommen sind. Möchte man also eine Form der Partnerschaft leben, die beiden Partnern entspricht und die beiden helfen soll, sich immer wieder zu finden, sollte man ein paar Rituale einführen, die die Lust an der Partnerschaft aufs Neue wecken. Wobei allein das Ausdenken von Ritualen bereits Freude bereitet.
Rituale schenken der Partnerschaft Sicherheit und Geborgenheit.
Rituale lassen uns ankommen.
Und vor allem solltet ihr feiern. Besonders die kleinen Dinge des Lebens. Es gibt so viel zu feiern! Das Überwinden der ersten kleinen Krise, die erste gemeinsame Wohnung und den ersten gemeinsamen Jahrestag als Paar. Feiert auch kleine berufliche Erfolge, jede überstandene Prüfung, selbst das Renovieren der Wohnung oder die erste gelungene Liebesnacht. Es gibt tausend Dinge, denen wir unsere Beachtung schenken können. Feiert. Und vor allem feiert euch. Und eure Liebe. Je mehr ihr euch selbst feiert, desto mehr wird es zu feiern geben.
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Sich zu bedanken ist die positivste Bejahung, die wir einem Menschen entgegenbringen können. Wenn wir beginnen würden all das aufzuschreiben, wofür wir unserem Partner eigentlich danken müssten, würde uns die bereits bestehende Fülle in der Partnerschaft ziemlich schnell bewusst werden. Alles, was er für uns in der Vergangenheit getan hat oder heute noch tut, käme auf diese Liste. weiter
Wer nicht schenkt, nimmt sich selbst ein Stück Lebensfreude. Wenn Paare bereits längere Zeit ihre Liebe teilen, dann vereinbaren manche von ihnen, sich nichts mehr gegenseitig zu schenken. Sie haben ja schon alles, was sie benötigen. Auf den ersten Blick scheint hinter diesem Gedanken etwas sehr Richtiges zu stecken. Denn, wenn man als Paar wirklich alles besitzt, hat es wohl wenig Sinn, mit Gewalt Geschenke zu erzwingen. Aber dabei übersieht man gern das Wichtigste. Beim Schenken geht es gar... weiter
Wenn endlich Stille einkehrt, ist alles gewonnen. Dann beginnen unsere Sinne zu reden, und wir erfahren, wer wir wirklich sind. Wir sind die Stille nicht gewohnt. Die meisten von uns haben verlernt, der Stille zu vertrauen. Wir fühlen uns manchmal regelrecht verloren, wenn Ruhe einkehrt. Und nicht selten fürchten wir uns sogar, wenn es zu still wird. Umgeben von der Hektik und dem Lärm des Tages dröhnt auch nachts der Fernseher. Wir telefonieren, chatten, mailen oder lassen uns berieseln.... weiter
Mit den Augen der Liebe betrachten wir die Dinge oft völlig anders. Entspannter, glücklicher, beseelter, zufrieden lächelnd. Doch oft ist uns der liebevolle Blick versperrt, weil wir uns mit anderen vergleichen, und dann geht es uns seltsamerweise meistens schlechter. Wir fühlen uns vom Schicksal ungerecht behandelt. In unseren Augen haben schließlich die anderen stets den besseren Beruf, die schönere Wohnung und den tolleren Partner. Ihr Leben scheint aufregender zu sein als das unsere. Sie... weiter
Erinnere Dich. Das wahre Wesen der Liebe können wir erst dann erfassen, wenn wir sie in ihrer ganzen Macht erfahren haben. Und sei es auch nur ein einziges Mal. Als Kind waren wir zu tiefer allumfassender Liebe fähig. Wir haben sie ohne Einschränkung gezeigt. Ohne Scham oder Verlegenheit. Wir brauchten nichts weiter, um glücklich zu sein. Heute ist unsere Liebe oft an eine Reihe von Bedingungen geknüpft. Es gibt Regeln und Vorschriften, Tabus und ganz bestimmte Erwartungen, die wir glauben... weiter