Übung 16: Das Wunder der kleinen Zwischenschritte
Nehmen wir uns nur ein Endziel vor, werden wir nicht das Gefühl haben, voranzukommen und wesentlich rascher enttäuscht aufgeben. Konzentriere Dich immer wieder auf die kleineren Etappen. Zwischenschritte geben Dir die Sicherheit und das Gefühl, dass Du tatsächlich alles erreichen kannst.
Darüber hinaus ermöglichen Zwischenschritte es uns immer wieder, kleine Erfolge zu feiern. Und viele kleine Erfolge sind ein gewaltiger Motivationsschub. Entscheide Dich, in dieser kleinen Übung für ein bestimmtest Ziel, das Du erreichen willst.
Anschließend listest Du ganz konkret alle Dinge auf, die Dir als brauchbar erscheinen, um zu Deinem Ziel zu kommen. Auch diese Übung ist nur ein Zwischenschritt. Aber ein wichtiger...
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Wenn wir klare Ziele haben, werden Hindernisse zu überwindbaren Aufgaben. Man hat sogar herausgefunden, dass wenn wir uns mit unseren Zielen gedanklich beschäftigen, unser Gehirn jede Menge Glückshormone ausschüttet. Unser Gehirn braucht also regelrecht Ziele, um glücklich zu sein. Für die nächste Übung nimmst Du Dir eines Deiner Ziele nun erneut vor und betrachtest es noch präziser und detaillierter. Jetzt wollen wir unser Gehirn mal so richtig glücklich machen. Die Übung: Ich präzisiere mein...