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Mache andere Menschen glücklich
Wenn wir andere Menschen glücklich machen, beschenken wir uns selbst mit Glück. Der Grund: Gefühle sind ansteckend. Allen Menschen sind gewisse Gefühle angeboren, wie die Wissenschaft inzwischen herausgefunden hat. Und diese Gefühle sind jederzeit abrufbar. Sind wir in Resonanz mit den „Gefühlsschwingungen“ anderer Menschen, löst dies bei uns eben dieses Gefühl aus, sei es Freude, Ärger – oder eben Glück. Je glücklicher wir unsere Mitmenschen machen, desto mehr Gutes tun wir uns selbst an.
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Man sollte sich immer wieder selbst ermuntern, sich an die schönsten Momente seines Lebens zu erinnern. Schließe doch mal die Augen und erinnere Dich an den Tag, der Dich mit Glücksgefühlen überflutet hat. Halt an diesem Gefühl fest, solange es geht. Intensiviere dieses Gefühl, merke Dir, wo in Deinem Körper Du dieses Glück am stärksten empfindest, und nimm es mit in Dein Tagesbewusstsein. Solltest Du es im Alltag wieder verlieren, dann halte kurz inne, geh in Gedanken an die Stelle in Deinem...